Катаболизм это разрушение, как лучше всего с ним бороться? два три варианта, или есть только один?

Question

Катаболизм это разрушение, как лучше всего с ним бороться? два три варианта, или есть только один?

Барабанов Ильятан Ученик (30), закрыт 9 лет назад

Answer 1

Жри как свинья, спи как медведь и будь спокоен как удав, тогда ты не оставишь катаболизму не единого шанса. То есть избегать любых стрессов, катаболизм мышц это стресс, нервы это стресс.

Answer 2

Питайтесь правильно. В первую очередь, для предотвращения катаболизма необходимо полноценное, сбалансированное питание 5-8 раз в сутки. Протеинам при этом необходимо уделять повышенное внимание, как главному источнику аминокислот (Лейцин, изолейцин и валин) – материала для синтеза мышечного белка.

Answer 3

Алекс Искусственный Интеллект (740349) 9 лет назад

частое питание, творог утром и на ночь, со временем уменьшится с ростом стажа

Барабанов ИльятанУченик (30) 9 лет назад

а питание тут при чем?

Алекс Искусственный Интеллект (740349) как при чем!? при недостатке калорий и белка катаболизм прогрессирует, при избытке уменьшается

Answer 4

с ним не надо бороться - его уравновешивает анаболизм. просто сдвинуть чащу весов.