Top.Mail.Ru
Ответы

Анаэробный и аэробный бег...

Аэробный, это когда пульс от 140-160 (18 лет мне), а анаэробная 161-182. Читал, что при занятиях аэробной нагрузкой, растет выносливость, а при анаэробной что растет???? Тоже выносливость? Я знаю, что анаэробная нагрузка тяжелее переносится организмом, но если уметь пробегать 40 минут при пульсе 161-182 выносливость быстро будет расти? (Смогу потерпеть 40 мин)

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
9лет

При анаэробной растет скоростная выносливость.

Аватар пользователя
Высший разум
9лет

Ещё как бывает - спринт называется. 100% анаэробная нагрузка.

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
9лет

бег не бывает анаэробный. Это аэробика, тяжёлые, силовые-это анаэробика.

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
9лет

анаэробная нагрузка это не бег это силовые упражнения! аэробный с участием Кислорода-Аэро-воздух-долгие продолжительные нагрузки-экстенсивные, анаэробные безкислородные короткие интенсивные. у тебя просто разный темп