Что лучше аквааэробика или просто плаванье для похудения?

Конечно аквааэробика, есть несколько жизненных примеров и сравнений и поэтому делаю такой вывод. Только нужно правильно заниматься аквааэробикой, посмотрите статью https://sport-51.ru/article/swimming/4760-akvaaerobika-polza-dlya-zdorovya.html там все четко и по полочкам

Я точно могу сказать, что аквааэробика помогает скинуть лишний вес за счет аэробной нагрузки и большого сопротивления воды, ходила около года в Экополис http://ecopolis-spb.ru много общалась с инструктором на эту тему.

А мне аквааэробику как раз рекомендовали при болях в спине. Еще она помогает при целлюлите))

Плавание отлично подходит для расслабления определенных групп мышц, при проблемах с позвоночником, а аквааэробика для похудения