Ребят, подскажите! Если употреблять протеиновый коктейль вместо ужина, можно ли похудеть при этом?
протеин-это белок. Не проще омлет из белков приготовить или творога поесть
Можно. Жиров в таком коктейле нет и углеводов. Но это если чистый протеин, а не гейнер.
Можно всю ночь на горшке просидеть)) Протеин это добавка к пище, один протеиновый порошок с водой или с молоком не вариант.
Я бы им не заменяла ужин, в одной порции там примерно 400 ккаллорий, тк чаще всего туда входят углеводы, а их вечером вообще не стоит употреблять, это не мало, в изоляте например каллорий меньше, тк нет углеводов, но им не насытишься, так что решать вам
Воды попей вместо ужина или займись сексом и тогда похудеешь.
Протеин это комбикорм по цене филе форели.
Ешьте нормальную еду некалорийную.
Предлагаю заменить вашу вечернюю трапезу чем-то из следующего списка.
1. Овощной салат с растительным маслом и кусочком хлеба.
2. Фрукты.
3. Кефир и кисломолочные продукты.
4. Творог.
5. Рыба.
goo.gl/fJV1Yr
