Сколько калорий в одном жареном яйце?
Сколько калорий присутствует в жареном яйце? Ответ прост: все зависит от размера яйца и от его способа приготовления.
Калорийность жареного яйца
Жареное яйцо содержит от 90 до 95 калорий. Если в процессе приготовления было добавлено молоко, количество калорий возрастает до 100 и более (для одного яйца). Один приготовленный белок содержит 18 калорий, один приготовленный желток содержит 55 калорий.
Холестерин
Жареное яйцо содержит 210 мг холестерина. Дневная норма этого вещества для человека равна 300 мг, поэтому стоит внимательно относиться к употреблению большого числа яиц.
Жир
Одно жареное яйцо содержит около 7 г жира, как в желтке, так и в белке. Каждый грамм жира содержит 9 калорий, поэтому жареное яйцо содержит 63 калорий из жира. Насыщенные жиры составляют 2 г, на ненасыщенные жиры приходятся оставшиеся 5 г.
Подробнее здесь:
http://fithere.ru/otvety/51-skolko-kaloriy-v-zharenom-yayce.html
Здесь калькулятор калорий, можете и по весу рассчитать :
http://kedem.ru/calc/ccf/foodlist.html
.
уважаемые на чём бы не жарили яйцо в нём от 100 до 150 ккал. и хватит писать ерунду типа около 350)))) . и Учтите самый усваиваемый белок в яйце , а в желтке куча аминокислот и витаминов в нужной нам форме.
в яйце - 70 ккал примерно))) сколько масла - тебе виднее
почему то же самое нельзя вбить в гугл то еп???? 125ккал
350 ккал