Найдите высоту равнобокой трапеции, у которой основания 5 м и 11 м, а боковая сторона 4 м.

Сначало найди один треугольник по теореме Пифагора, либо периметр после чего модели на 11

Ну, ты даешь: у тебя есть правильное решение, а ты не можешь переписать его своими словами!
Например, опустим высоты из точек В и С. Рассмотрим треугольники АВВ1 и СС1D. Они прямоугольные, стороны АВ и СD равны по условию (трапеция равнобедренная). Углы ВАВ1 и CDC1 равны по той же причине.
И так далее...