Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Нeштиpлиц
(1540)
8 лет назад
Это нормально. В тренировках делай акцент на тактике. Для начинающих она проста - так как реакции еще нет, держи дистанцию. Для этого тренируй передвижения и скорость ног. А для этого надо делать бой с тенью и прыгать на скакалке. Учись видеть удары - смотри сквозь соперника и замечай его движения периферийным зрением.
И не вздумай развивать силу и скорость ударов - стереотип ударных движений еще не устоялся, только технику себе засрёшь. Вот над техникой и работай, это же легко - просто старайся делать правильно, а мозг сам запомнит то, что повторяется раз от разу. Будешь стараться - запомнит правильную технику, не будешь - запомнит неправильную. А с неправильной и силу ударов не натренируешь, и скорость будет бесполезна, ведь удары будут заметны.
Что касается выносливости, есть только один способ. Если никак не можешь втянуться в тренировки, три месяца побегай (или в бассейн походи). Трижды в неделю по 30-40 минут на пульсе 120-130. Других способов действительно нет, только длительная работа с ЧСС 120-130.
И не вздумай развивать силу и скорость ударов - стереотип ударных движений еще не устоялся, только технику себе засрёшь. Вот над техникой и работай, это же легко - просто старайся делать правильно, а мозг сам запомнит то, что повторяется раз от разу. Будешь стараться - запомнит правильную технику, не будешь - запомнит неправильную. А с неправильной и силу ударов не натренируешь, и скорость будет бесполезна, ведь удары будут заметны.
Что касается выносливости, есть только один способ. Если никак не можешь втянуться в тренировки, три месяца побегай (или в бассейн походи). Трижды в неделю по 30-40 минут на пульсе 120-130. Других способов действительно нет, только длительная работа с ЧСС 120-130.
Остальные ответы
Ярик Ч))
(560)
8 лет назад
Либо занятие не по душе, либо проблема в спортзале, но как говориться если долго мучиться, что-нибудь получиться.
Tima Vinarsky
(461)
8 лет назад
Всё ОК!!! Идеальная тренька и к тому же 6 раз на неделе!!! Прост походи годик второй сам оболдеишь от того что умеешь или для проверки через пол года выйди с кем-то на улице 1 на 1 ты его унесёш прост)) Сам через это проходил!!! И ударов не бойся ту боль которую ты чувствуешь сёдня завтра превратится в силу!
SportMan
(1186)
8 лет назад
Зависит от желания, как говорил один очень мудрый пиздюк "Если сильно захотеть - можно в космос улететь! "
Похожие вопросы
Разминка;
Прыжки на скакалке: 2 минуты 3 раунда;
Бой с тенью 3 минуты 3 раунда;
Мешки;
Спаринги,
Офп.
И всё это 6 раз в неделю.
Это нормально что я пока мало что умею? Или бокс это не моё? Бросать бокс не хочу, да и других секций единоборств у нас нет.