Про похудение

Килогр. на 4-5, только ОЧЕНЬ вредно это, головные боли гарантированы, да и желудок испортишь.

от 700 г до 1 кг в день, но это лечебное голодание, делается по определенным правилам и не с целью сбросить вес. ТОЛЬКО под наблюдением врача. Сколько дней голод, столько и "выход" - тоже определенная, и очень тяжелая, диета.
Иначе можно спровоцировать болезни

Реально я в прошлом году похудела на 11 кг, но для этого надо иметь терпение и силу воли. завтра собираюсь снова начать.... о результате через 10 дней

примерно на 10 кг. , можно есть гречку (только не варить, а залить кипятком и дать настояться, не солить) в любых колличествах, пить чай несладкий или кефир, худеешь на 1 кг. в день, проверенно на собственном опыте

В принципе реально, вот только как-бы овощными соками желудок не посадить.
И из такой диеты нужно правильно выходить (столько дней, сколько сидела на диете)

после такого резкого сброса, ты быстро наберешь заново то, что сбросила.