как набрать вес? банальными ответами постарайтесь пренебречь..

есть на сон грядущий. и больше мучного.. . углеводов побольше...

налегать на углеводистую пищу, в простонародье - "тортики"

Пиво+сметана. Вместе.

есть много и со вкусом. Естественно после 18 часов и неустанно повторять при этом " как бы НЕ поправиться, как бы НЕ поправиться! " Огранизм игнорирует частицу НЕ и производит нужное вам действие!

сама не пробовала.
но говорят, хорошо на ночь есть пельмени со сметаной и запивать пивом.
еще где-то читала, что если ежедневно выпивать по литру пива, то можно за год набрать до 10 кг веса.

а если более серьезно и научно - надо по кремлевской диете питаться. только в день съедать продуктов более 40 единиц. тогда идет прибавка в весе.

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] - здесь о кремлевке много чего написано.

удачи Вам!

аминки, протеины, белок-тебе нужна консультация по спортивному питанию.

Спортивное питание для культуристов.

везет же вам.. тут не сбросить а вы набирать) ) кушать калорийную пищу.. и особенно оч поправляюсь когда на ночь..

Нужно заниматься спортом и есть сбалансированную пищу. А пиво со сметаной - чепуха. Для мужчины особенно, так как пиво - это женский напиток.