помогите мне -кто то взломал мой ящик-как мне его восстановить?

Если у вас пароль сменен то уже нет никаких шансов воостановить а если пароль не успели еще сменить значит можете сменить на сложный и воостановить свой ящик

Пользуйся сисемой восстановления пароля. Не поможет - обрацайся к админам почтового сервера.