Не высыпаюсь, помогите советом

Question

Не высыпаюсь, помогите советом

Позитив Моё Второе Имя)))) Знаток (288), закрыт 8 лет назад

Не могу уснуть не раньше 12 часов, если даже лег в 10, то до 12 просто лежу с закрытыми глазами, жил так неделю пока не надоело. Просыпаюсь в 6, так как нужно быстро собраться и поехать на учебу, хожу вечно сонный, что делать? Обычно еще к 6 вечера начинаю ужасно хотеть спать

Answer 1

)) Держите ритм ...рано или поздно все наладится ...попробуйте вечером занять себя чем нить что бы не заснуть ...а там .. да я пробовала замерзать перед тем как в постель ложиться - где то читала и вроде помогало.

Answer 2

Liona-STRO Искусственный Интеллект (180235) 8 лет назад

В шесть и ложитесь.

Answer 3

Владимир Штепа Искусственный Интеллект (114620) 8 лет назад

Мёд и молочко.

Answer 4

глицин две таблетки под язык до полногог рассасывания и старайся усну.