Были ли вы в осознанном сне и как же туда попасть?

Начнем с того, что осознанный сон происходит в БДГ- фазе сна (как и многие обычные сны). Значение этой фазы для организма еще не определено. Да, есть несколько весьма правдоподобных теорий, но точно не известно. Тем более непонятно назначение именно образов/ сюжетов- то есть того, что принято называть снами. Таким образом, нет никакого научного основания говорить как об опасности, так и о безопасности такого занятия. При этом стоит отметить, что в т. н. западных странах осознанные сны используются психотерапевтами в составе терапии стрессов и фобий.
Несмотря на это, некоторые "отечественные" психологи относятся к осознанным снам вот так:
sektam.net/forum/topic/1238-%D0%BE%D1%81-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/?page=1
(стоит заметить, что в приведенном споре аргументы сторонников ОС довольно убедительны, а вот аргументы "психологов"... да уж какие там, они вообще не понимают о чем речь)

Теперь по поводу сонного паралича. Во- первых, явление это абсолютно нормальное в физическом плане- обездвиживание в фазе БДГ, без него как раз был бы лунатизм. Проблема заключается как раз в том, что, при высоком навыке контроля можно специально проснуться посреди БДГ- периода, когда тело к этому еще не готово- следовательно, получить нечто схожее с параличом.
ardaric.webnode.ru/products/sonnyj-paralich-strashno-no-ne-opasno/

Пишите также другие пугалки относительно ОС, разберем подробно. Вот мой сайт, чуть что:
ardaric.webnode.ru/samorazvitie/osoznannye-sny/