хочется всегда быть доброй, не грубить, не кричать не злиться, не таить обиду, пол дня получается,

В самосовершенствовании важно прежде всего большое терпение, душевное равновесие. И чтобы не разочаровываться насчёт себя - не требовать от себя слишком много ( для начала отбить у себя привычку произносить хотя бы несколько грубых слов или даже одно) . Уметь вовремя возвыситься над конфликтной ситуацией, научиться видеть себя объективно, непредвзято. Помнить о тех случаях, в которых я и сам был не прав (значит я ничем не лучше, так какое я имею право хамить сейчас?) . Т. е. учиться объективному пониманию людей. Это облегчит не накапливать то напряжение, которое мешает душевному равновесию. Так что работы много, и на быстрый эффект лучше не обольщаться. Для ускорения самопознания полезно почитать популярную литературу по психологии.