Как правильно отключить рубильник РУ? более развернутый ответ нужен.

рычагом отвернув еблище дабы не словить заяса

Нагрузку нужно отключить.

в диэлектрических перчатках отключения производятся! это самое основное!

отключить при закрытой крышке рубильника, если не отключается - не дергать рычаг, а обратиться в эксплуатацию, чтобы они его обесточили, потом, проверив отсутствие напряжения на рубильнике (на фазах, на нуле если есть) мультиметром, приступать к работе.