Чем можно заменить овсянку на завтрак?

Сижу на диете, ем часто и по чуть-чуть (в основном яйца, творог, кефир, фрукты и овощи, грудку). Собираюсь в поездку, которая будет длиться неделю. Не знаю, смогу ли заваривать овсянку. Как теперь питаться в дороге?