Интернет-зависимость не болезнь, это привычка, которая хорошо подходит к вашему характеру. Что делать? Менять привычку и менять характер. Как менять привычку? Детский способ - распорядок дня. Полночь - время сна, час на домашние дела, пару часов на учебу. Заведите хорошую привычку упорядочивать свою жизнь. Характер - старайтесь быть ближе к людям и больше им доверять. Будьте позитивнее. Есть хорошая литература в отделах психологии, попробуйте следовать методике которая вам будет ближе. Мне, например, нравится книга - Хосе Стивенс " Приручи своих драконов".