Почему после любой ссоры так плохо ?

даже с самыми незнакомыми или незначительными людьми ---ну это у вас какаято неувереность в себе

Переключиться на что-то другое, более значимое.

Кому как

А как же иначе, любая ссора возмущает психику человека (особенно, впечатлительного) до такой степени, что может довести его до нервного срыва. Так что, лучше всего игнорить любой конфликт, не вступать в ненужные споры. А если этого не удаётся, первой погасить конфликт, сказав, ты считаешь, что прав (права), пусть так и будет и уйти. А негатив снять вымещающими яркими положительными впечатлениями (прослушать красивые музыкальные композиции, посмотреть хороший весёлый фильм, я вот, например, выбираюсь на природу с фотокамерой, прогуливаюсь, снимаю окружающую красоту - это очень помогает).

Как и любой негатив.

В жизни не всегда можно уйти от конфликта. Но можно научиться внутренне от него отстраняться. Прежде всего поймите, что все плохие слова, которые вы слышите о себе, это не правда, а лишь попытка вывести вас из равновесия.

Впечатлительность. Со временем пройдёт, жизнь научит. Сильно не расстраивайся, это не недостаток, а особенность характера.

ну это не приятно
чисто по человечески ...

Вы очень впечатлительная и все принимаете близко к сердцу. Не надо зацикливатся, почти после любой ссоры можно помирится.