почему при занятии спортом я мгновенно разогреваюсь, становлюсь мокрой и красной

Зачем же это менять. Просто прочитав я уже возбудился)))

Возможно, это реакция сосудов на тренировку, а возможно, просто высокий метаболизм, что скорее всего. Это нормально.