Подскажите как 2 кг скинуть
Здравствуйте, помогите на личном опыте, нужно согнать 2 кг, до соревнований осталось 4 дня, расскажите способы которые помогут согнать))
По дате
По рейтингу
не ужинать 4 дня
Ем только завтрак и на обед суп, больше нечего
мало жрать, мало пить и рус. баня или сауна.
кардио диета и мочегонное
бегать, молочку пока не кушать
Активные занятия спортом должны помочь. Я считаю что не есть это плохо. Надо 4 дня заниматься спортом 3 раза в день, утром, днём и вечером. Глядишь и больше скинешь. Надеюсь помог.
Жрать меньше надо)))
Видео по теме