Здравствуйте мне 14 лет мой рост 181 вес 75-77 похудел с 84 за 2 мес мама больше не разрешает худеть а я хочу до 65-68

Question

Как быть я мальчик

alex_58126 · Accepted Answer

Правильно тебе советует Мама, и отвечает Максим!
Твой вес при таком росте сейчас должен быть не ниже 75 кГ. Занимайся спортом, качайся, веди активный образ жизни и главное не допускай лишнего веса за счёт жира. Питайся умеренно и не разбивай желудок. К армии будешь на все 100.Всё зависит от тебя самого!!

sergei_golovin_416 · Answer

При таком росте к 18 годам твой нормальный вес д. б. около 78-80кг, и только за счет мышц, а не жира. Я перед армией качался пять лет гантелями, эспандером. И в возрасте 18лет был ростом 175см, весом 72кг, жал двухпудовую гирю (32кг) рукой с плеча вверх пять раз.