подскажите пожалуйста как бороться с лишним объемом в боках и на животе?

Question

подскажите пожалуйста как бороться с лишним объемом в боках и на животе? помощь ваша срочно нужна!

s_uvazheniem_iv · Accepted Answer

Качайте пресс 50 раз в день для животика, и так же упражнения наклоны в бок вправо и влево - сколько сможете

user_12362295 · Answer

халахуп не менее 30 мин в день и, конечно, правильное питание

alena_pronina_4 · Answer

тренажеры, плавание и правильное питание

just_kseniya · Answer

Упражнения "Пилатес".
Используя упражнения метода, вы подтяните мышцы живота и потеряете сантиметры с живота, бёдер и ягодиц. В сочетании с правильной диетой, вы получите более грациозное тело с длинными красивыми мышцами. Вы сможете двигаться свободнее, вы будете более уверены в себе, у вас изменится осанка, вы будете лучше засыпать и меньше подвержены стрессу.
http://mywomen.ru/pages-438.html

laura_santi · Answer

Аэробика или шейпинг

sergei_shitik · Answer

Жрать надо меньше.

233tranger · Answer

по моему опяту - нужно качать пресс, регулярно выполнять упражнения и крутить обруч! эффектно и без всяких диет! лично мне помогло! удачи тебе!

grill · Answer

Отжимания от пола, лучше только голодание?

Подскажите пожалуйста как бороться с лишним объемом в боках и на животе?