Как разогнать ов на питьевой?

Question

Как разогнать ов на питьевой?

Анастасия Горбунова Профи (653), на голосовании 9 лет назад

я сегодня сделала жп (жесткая питьевая), с завтра надо начать разгонять обменку, как лучше это сделать по калориям?
200 400 0 200 400 0 200 400 0 200 400 600 0 300 500 300 500....
100 150 200 250 300 350 400 450 500 300 500 300....
как она лучше разгонится и чтоб скинуть?)

P.S ов убита на столько, что я поправляюсь даже от 200 ккал, вообще не знаю что делать (
P.S.S может вообще с 50 ккал начать?

Answer 1

Ясен х*й иза ваших диет организм впадает в спячку (энергосберегающий режим) вот вы и толстеете от куска хлеба. Что бы разогнать обмен веществ, нужно питаться часто (каждые 2 3 часа в идеале) И заниматься спортом. Порции должны быть маленькими и не содержать быстрых углеводов, минимум животных жиров (за исключением рыбы) ещё нужно много пить

Answer 2

Лилия Герцфельд Профи (588) 9 лет назад

Ты не поправляешься, это еда в тебе первое. а разгоняйся теплой водой с медом с утра, яйцо на завтрак, обед грудка, ужин творог. где то 500 начало, по 50 кк в день добавляй

Анастасия ГорбуноваПрофи (653) 9 лет назад

нет, я именно поправляюсь, даже по фото заметно. так если ж я с 200 жирею, как я с 500 начну? меня резко разносить начнет только и всего. и на твердую пищу пока не буду переходить, надо месяц питьевой досидеть, а потом сделаю выход и сяду уже на правильное питание.. только вот как на калориях разогнаться я не знаю :с

Лилия Герцфельд Профи (588) Досидишь - наберешь еще больше. я написала как. это минимум. наберешь обратно неизбежно. На таких диетах сидят три дня, для особого случая. Остальное ерунда. Вес в любом случае вернется

Answer 3

Среда Мудрец (17268) 9 лет назад

ничего не выйдет

Answer 4

с 50 кк до 200 кк (на питьевой)
добавляй по 50 кк каждые 2-3 дня
после 200 кк начни на фруктах, овощах и кашах