Помогите

нужно не есть

слушай опять пол провалился что ли !!!

Самый лучший эффект потери веса это не кушать после шести вечера, найдите в себе силу воли ведь все зависит от вас самой

Скоро не бывает, на это тоже нужно время

Способ которым пользовались жокеи - баня или сауна - вызывает обильное потоотделение, вес уходит достаточно быстро. Или как боксеры - одеться потеплее и прыгать на скакалке или бегать - эффект тот же. Только осторожнее, постарайтесь не сильно перегреться - не до теплового удара!

ну если сроки не поджимают, то лучший способ-не есть после 6, а если быстро, то попробуй гречневую диету, кремлевку, если не можешь без мяса или здесь подходящее поищи http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/index.html