Хочу сесть на шпагат!Как побыстрее????

Прыгнуть с кровати раставив ноги пошире))))))))))))))))))

Уделять внимание, да. Но все же надо отнестись к этому с умом иначе будут большие проблемы, а именно смещение седаличного нерва.
Так что лучше не побыстрее а тщательнее....

сиди и нем подольше и каждый день. не забывай немного разогреться перед этим (кровь по организму разогнать) . когда сидишь в шпагате руками о пол не опираться, делать покачивания