Что такое пилатес???

Вещество, которое добавляют в яжку.
228

типа аэробики

Поклонник Понтия Пилата

Это "быстрая йога".

http://lafemmod.ru/2017/01/pilates-na-fitbole-myach-szhigaet-zhir/ поможет как мимимум похудеть

Полезное занятие) Если прикупить еще оборудования типо валиков то можно поднять доровье на хороший уровень, как это делать можете посмотреть на https://sport-51.ru/article/proper-exercise/5419-valiki-dlya-pilatesa-pomogayut-trenirovat-rastyazhku.html там подробно, но не много