Iryna
Гуру
(2839)
8 лет назад
Сыр, творог, кефир, йогурт натуральный. Сгущенное молоко. Зефир, мармелад натуральный. Паштет из печени, но тут по составу выбирать надо. Черный хлеб с изюмом и черносливом. Вариантов много. Главное все в меру и чередовать.