Бьютилэнд
+1Гликемический индекс? Объясните своими словами, что такое Гликемический индекс. Как он связан с жиром на теле... и тд.
По дате
По рейтингу
После употребления в пищу продуктов, содержащих углеводы, уровень сахара в крови повышается. В ответ на это в организме здорового человека вырабатывается определенное количество инсулина, ответственного за преобразование этого сахара в энергию.
Скорость, с которой продукт питания повышает уровень сахара в крови называется гликемическим индексом (ГИ). Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 – минимум, 100 — максимум. Чем выше этот индекс, тем быстрее продукт усваивается.
https://www.youtube.com/watch?v=FwWEZdjWZ5c
Чем выше у продукта гликемический индекс тем сильнее повышается сахар в крови после его приема, повышение сахара в крови сигнализирует организму на отложение жира