как поменять время в почте майл?

1. Возможно неправильно определяется Ваш часовой пояс.
2. Или часовой пояс указан вручную неправильно в настройках почтового ящика.
3. Или Вы зашли через прокси страны с другим часовым поясом.
Зайдите в Личные данные
https://e.mail.ru/settings/userinfo
Если там стоит галочка "Ваш часовой пояс - Определять автоматически", то уберите и поставьте нужный город вручную.
Если галочка не поставлена, то можно проверить, будет ли с галочкой правильно показывать время.

Если Вы использовали прокси, то нужно их отключить. Тогда скорее всего часовой пояс будет определяться правильно.