Зачем нужен пампинг?

Question

Зачем нужен пампинг?

James Claton Мастер (1994), на голосовании 9 лет назад

Вчера тренер в тренажерке заметил, что я делаю подъемы штанги на бицепс с читингом - отставлял локти. Я тренировался в силовом стиле и мне на тот момент нужно было прогрессировать нагрузку. Он сказал, что я делаю не правильно, что я взял слишком большой вес, показал мне пампинг с меньшим весом, мол делай так. Да, но только от пампинга мышцы же не растут, или я ошибаюсь? Если я не могу без читинга выжать нужный мне вес в базовом упражнении то что мне, идти на скамью Скотта?

Answer 1

это пампинг, который достигается перед выступлением или фотосессией, с целью придания больших объемов и рельефности. С помощью этого приема можно увеличить объем мышц на 10 - 20%
Один из способов косметического пампинга - углеводная загрузка
Источник: http://sportwiki.to/Пампинг

Answer 2

Много споров вокруг "Пампинга", многие утверждают что как раз с помощью ПАМПА у них растут мышцы, другие что на оборот, нужны только большие веса. Химики советуют ПАМП, натуралы категорически против.
Памп от английского накачка, просто ощущение надутости мышц.

В бодибилдиге есть правило - больше не есть лучше. Так что лучше взять меньший вес и сделать чистые повторения (Не памп). Просто подбери нужный вес и делай без читинга.

Answer 3

Подбери вес, чтобы мог делать примерно 10 повторений. И делай с правильной техникой

Answer 4

Пампинг неплохо дает объем но слабо силу, более эффективен для химиков. club13670279

Answer 5

Пампинг-вторичный эффект накачки, приливает кровь с питательными веществамик работающим мышцам. на бицепс в силовом стиле, выжать, скамья скота это чо за бред!? Где логика? на силу то на бицепс зачем работать, это малая мышца! поработай месяц-два пампингом оцени есть ли результат. скамья скота тут при чем? она изолиркет низ бицепса и растягивает его