Бросил курить, аппетит как у слона. Подскажите как или чем сбить жратву?

рукалицо, едойю

Низкокалорийную еду что ли ешьте. Подруга когда курить бросала 10 кг набрала, даже ночью вставала чтоб поесть.

Жратвой, ещё и потолстеешь на 10 кило

Жри вдоволь, со временем нормализуется

оо, после бросания так тянет на жрачку, особенно на сладкое, ужас просто. потому заниматься и еще раз заниматься

Сосать леденцы, грызть семечки.

За 15- 20 мин перед едой пей воду

Зависимости бывают разные. Есть зависимость от алкоголя, есть от никотина, наркотических веществ, но есть и такие виды зависимости, как зависимость от еды, от игр, от работы, от другого человека. Все это частные варианты одной общей проблемы – проблемы зависимости. Очень часто бывает так, что человек подменяет один вид зависимости на другой. Например, раньше пил, а потом бросил и стал играть в игры, раньше курил, а потом стал много есть. То есть в том случае, который вы описываете, может быть, подмена зависимости от курения на зависимость от еды. Это происходит потому, что вы курить бросили, а внутреннюю причину, по которой стали курить, для себя не выяснили. Ведь изначально курение зачем-то было нужно.
Обратитесь на прием к психотерапевту, Он поможет вскрыть именно внутренние механизмы, лежащие в основе вашей зависимости.