Слабые сосуды и тренировки в тренажерном зале-как быть?

Question

Слабые сосуды и тренировки в тренажерном зале-как быть?

Sweet Salvation Знаток (317), закрыт 7 лет назад

Если есть тут внезапно люди с образованием в области фитнеса и медицины возможно, и обязательно опытом, как тренироваться в зале человеку с очень слабыми сосудами? Тренировки нужны для укрепления мышечного корсета и сосудов тоже.

Answer 1

Слабые сосуды.. Ясно.. Врач так сказал или вы сами это чувствуете? Как это проявляется? В любом случае, нужно к тренировкам готовить организм очень плавно. Желательно даже заниматься с пульсомером. Начинать надо с легкого бега (или велотренажер) по 5-10 мин, а дальше ТОЛЬКО по самочувствию. Либо учитесь себя чувствовать, либо нанимайте специалиста, который будет внимательно за вами следить. Онлайн консультации по таким вещам, считаю, давать некорректно.