Что более полезно? Восточные танцы (танец живота) или Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика)?

Pole dance - польза:

- Снижение веса за счет улучшения обмена веществ – калории сжигаются благодаря более быстрому перевариванию пищи;
- Укрепление мышц спины, рук и ног за счет выполнения разных стоек на руках, а также улучшение осанки;
- Формирование красивых «кубиков» на животе – укреплению пресса способствуют повороты тела в разные стороны;
- Восстановление правильного дыхания, что улучшает общее состояние за счет улучшенного снабжения кислородом всех органов;
- Благодаря работе всех мышц тело накачивается равномерно;
- Укрепление иммунной системы и улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- Общее укрепление всех мышц и формирование красивой мускулатуры;
- Устранение целлюлита, что происходит благодаря активной работе ног;
- Улучшается процесс кровообращения органов малого таза. Это исключает болевые ощущения во время менструального цикла, а также способствует снижению риска развития онкологических заболеваний.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Польза восточных танцев:

Регулярные занятия данным видом искусства делают эластичными и сильными все мышцы, которые участвуют в процессе родов. Кроме этого, с помощью танца живота можно уменьшить спазмы, возникающие во время менструального цикла. Для восточного танца характерно такое упражнение, как тряска бедрами. Это упражнение способствует увеличению кровообращения в области органов таза. Это оказывает незаменимую пользу в восстановлении работы яичников, а также слизистой матки. Плавные и мягкие движения бедрами во время такого танца массируют внутренние половые органы женщины. Восточные танцы – это прекрасная помощь женскому организму.

Очень полезны восточные танцы для суставов, а также с помощью упражнений улучшается осанка, эластичность межпозвоночных дисков. При занятиях этим видом искусства снижается вес, бедра становятся упругими, подтягивается живот. При регулярных занятиях танцами женщины, страдающие артритами, полностью забывают, что такое боль. При помощи многообразных упражнений растягиваются мышцы спины, снимается усталость и напряжение. Раскрывается грудная клетка, боли в голове, которые вызванные зажимами в шее постепенно отступают.

Танец живота, несомненно, повышает сексуальность любой женщины. Женщина начинает любить и чувствовать свое тело, что положительно сказывается на личной жизни. Также польза танцев ощущается во всем женском организме. Во время этих танцев задействуются мышцы всех органов. При этом улучшается работа функций кишечника, сердечно-сосудистой системы, головного мозга, кожа становится эластичнее, нормализуется дыхательная система. Кроме того, походка становится легкой, повышаются функции всех систем.