Как похудеть к лету? Нужна эффективная и не очень жесткая диета

Бегай по утрам и похудеешь!

Нужна жесткая - два дня осталось)

За 2 дня - никак. К середине лета думаю вполне реально, если кушать побольше овощей и фруктов и поменьше жареного

Нужно фото, откуда начинать худеть

секс в сауне !

смотря, на сколько похудеть нужно?

меньше жрать!

А чё вопрос не банят за спам

повесь цепь на холодильник!
а если серьезно, то спорт, правильное питание и много пей воды.

к лету уже не успеешь

помидор

Ограничить потребление пищи и всё.

Меньше есть

2-3 дня попей лемонад (1 литр воды, сок одного лимона, ложка меда, щепотка красного перца) пьешь только это 2-3 дня результат на глаза, если не можешь уже терпеть то можешь с утра поесть чего-нибудь легкого, или пообедать супом или салатиком

убрать полностью сахар и заменить сухофруктами, мармеладом

за три дня- ни как.

Разгонять свой метаболизм, то есть ешь часто и по чуть чуть. Главное есть овощи, легкое, не жирнное мясо (курочку), вареные или приготовленые на пару. раз в неделю можно устраивать разгрузочный дни

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку! Подскажу!

есть прижигание мозга