Для чего нужно принимать bcaa зачем принимать bcaa, и обязательно ли это если занимаешься в зале? я не худой)

ВСАА по мнению многих-бесполезная добавка, работающая по эффекту плацебо)). Если есть излишний вес, почитай про Л-карнитин, а так первые года два можешь работать на куре с рисом, и так всё пойдёт))

не обязательно