Подскажите как бросить курить?
давно хочу но не как не получается
ЕСТЬ ХОРОШИЙ ВАРИАНТ... мНЕ ПОМОГ: ПЕРЕХОДИШЬ НА САМЫЕ ЛЁГКИЕ ТОНКИЕ СИГАРЕТЫ(ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧТО-НИБУДЬ НЕ САМОЕ ДЕШЁВОЕ, КОРОЧЕ ПРИЛИЧНОГО КАЧЕСТВА) кУРИШЬ ИХ МИНИМУМ МЕСЯЦ... ПРИВЫКАЕШЬ К НИМ... И В ОДИН ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ... кОГДА ОЧЕРЕДНАЯ ПАЧКА ПОДОШЛА К КОНЦУ... ПОКУПАЕШЬ ВМЕСТО НЕЁ ПАЧКУ ПРИМЫ И ВЫКУРИВАЕШЬ 3-5 СИГАРЕТ ПОДРЯД... (еСЛИ НЕ ВЫТОШНИТ, ТЫ-ГЕРОЙ)... дАЛЬШЕ... ВНУШАЕШЬ СЕБЕ, ЧТО ВСЕ СИГАРЕТЫ ТАКИЕ ЖЕ... И ЕСЛИ ТЕБЕ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ОЧ. ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ... ОПЯТЬ НАКУРИВАЕШЬСЯ ПРИМОЙ ДО ТОШНОТИКОВ.. ПОСЛЕ 3-4 ТАКОГО ЗАХОДА... КУРИТЬ ВООБЩЕ НЕ ЗАХОЧЕТСЯ... ВОТ
Я с мундштука Friend Holder FX начал!
Мои Утверждения, почему не стоит курить:
1 В дыме сигареты находятся свыше 100 вредных веществ, в том числе 14 наркотических
2 Ты тратишь своё здоровье за свои же деньги
3 Курение авторитета и самостоятельности не приносит, это все заблюждение
4 Курение не спасает нервы, а еще больше расстраивает их
5 Табачный дым вредит окружающим и детям в особенности
6 От курения стареет кожа, со временем и постепенно желтеют лицо и зубы, начинается хроническое покашливание.
7 Многократно вырастает риск возникновения раковых заболеваний и анкологии
Мои Рекомендации:
1 Курение в основном от безделья нужно чем-нибудь занятся
а) Лючше заняться своим любимым делом, карьерой профессией
б) Можно при себе иметь и постоянно употреблять семечки, жевачки, конфетки, леденцы и т. д.
В) заняться полезным делом
д) придумать что-нибудь своё
2 Гордиться тем что не куришь и советовать это остальным
3 Если придется пить спиртное, то надо выдержать хотябы 3 гулянки и не курить (лучше вообще не пить)
4 Считать экономию от сигарет
5 Постоянно помнить и читать о семи вышеперечисленных пунктах
а ты попробуй занятся сексом по чаше может и отвлечешся
Подумайте какие за и против
Запишите. Чего больше. Есть ли смысл в курении.
Может -это поможет Вам сделать шаг к отказу от этой привычки.
А может Вы уже в рабстве от курения.
Слабо?
