Кипил себе флешку Kingston DT 101 8GB и скорость записи у меня 500кб/с. Но в характеристиках написанно до 3МБ/с.

Мало ли чего там пишут. "Бумага" терпит.

Если втыкаеш в слот на лицевой панели то попробуй воткнуть сзади системника. Возможно передний слот не поддерживает USB 2.0

Ест такая технология Ready Boost.С ней будет работать. Но она сама занимает 50% пространства носителя.

Это скорость для флешки и порта на материнке USB2.
Почитай инструкцию на материнку, какие у нее порты и где и проверь в биосе, там могут быть отключены эти порты.