На самом деле лучше вообще ничего не читать, не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером - все это возбуждает мозговую активность, что вовсе не способствует сну (рекомендация не для вечно невыспавшихся студентов, разумеется) . Просто чисто физиологически чтение заставляет проснуться.