180 это нормальный пульс для тренировок?

Question

180 это нормальный пульс для тренировок?

Михаил Ануреев Ученик (113), закрыт 8 лет назад

Answer 1

Для какого возраста? Какие именно тренировки?
Есть проверенная формула: максимальный пульс = 220 - возраст.
Если вам около 20 лет или меньше и тренировки скоростные, то вполне нормально.

ЛюциферГуру (3552) 8 лет назад

а если два мужика которым по 40 лет. один из них спортсмен марафонец, а другой бухарик-забулдыжка с 20 летним стажем. Будут ли показатели в 180 применимы для них обоих???

Лёня Оракул (80490) Да, будут. Марафон не бегают на предельном пульсе. 40-летние, примерно на 140. Разница между марафонцем и бухариком в том, что марафонец способен с таким пульсом бежать 3-4 часа, а бухарик 3-4 минуты.

Answer 2

Alexey Prochorenko Оракул (55225) 8 лет назад

высоковат

Answer 3

Зверь по имени кот Искусственный Интеллект (107682) 8 лет назад

Это пипец, что-то надо делать для снижения. Сердечко долго не протянет на таких нагрузках.

Михаил АнуреевУченик (113) 8 лет назад

Что делать? Так ежедневно (13 лет)

Зверь по имени кот Искусственный Интеллект (107682) Трусцой бегай и за пульсом следи. Через пару месяцев должно все нормализоваться.

Answer 4

Brauzor Профи (807) 8 лет назад

плохо, не выше 140 надо!

ЛёняОракул (80490) 8 лет назад

140 это вообще ни о чем.

Михаил Ануреев Ученик (113) +

Answer 5

Нет сходи к кардиологу, скорее всего нагрузка на сердце из за неправильного дыхания в зале. Стандарт 150 но все зависит от возраста. Есть люди с рождения с большим пульсом, и он ни как не вредит, но это врядли. Если не хочешь проблем с сердцем проверь его и спокойно занимайся! Удачи

Answer 6

При интервальных тренировках бегунов пульс может кратковременно зашкаливать и за 200. Все зависит от твоего возраста, состояния ССС, вида нагрузки...

Answer 7

Алекс Искусственный Интеллект (740438) 8 лет назад

нормальный пульс при нагрузке 70-80% от 220минус возраст

ЛёняОракул (80490) 8 лет назад

Вот потому качки и дохнут от инфаркты, что сердце не тренируют

Answer 8

такой пульс в 13 лет, это убийство, тоже самое что и от пули! Даже под нагрузкой это много!

Answer 9

Условно принято считать нормальной нагрузку, вызывающую повышение пульса до 120–160 уд. /мин. Тренироваться на пульсе выше 160-165 ударов в минуту означает заставлять сердце работать на износ. Особенно, если этот пульс удерживается продолжительное время! У тебя не должен быть такой пульс! Это может сильно повлиять на твоё сердце!