как уменьшить холестерин 9-это что оч высокий?

диета, вода, физ активность

Есть таблетки не дорогие и отвар из овса.

Как снизить уровень холестерина в крови.
https://www.youtube.com/watch?v=VWXSRRQ2F-Y
Чай зелёный пейте.

одной диетой при таком холестерине не помочь. 20% холестерина поступает с пищей, остальное вырабатывается в печени. Кроме диеты нужны препараты, которые блокируют образование холестерина в печени. Это статины. Решите с вашим врачом, что лучше для вас.