Программа Турник+брусья дома

Question

Программа Турник+брусья дома

................ Ученик (170), на голосовании 7 лет назад

Ситуация какая, работа 12 часов, время мало, хотелось бы услышать рекомендации как устроить программу, что с чем совмещать в день
Т. е турник брусья обратные отжимания пресс и выпрыгивания.

Answer 1

Ника Скидан Знаток (287) 7 лет назад

Делай всё

Answer 2

j d Мудрец (15016) 7 лет назад

начни с гантелей, упражнения на плечи сидя!

Источник: й

................Ученик (170) 7 лет назад

Каких гантелей, я д написал я турник и брусья занимаюсь, просто почитал статей над совмещать т. к иитам и там разные хваты в разные дни

j d Мудрец (15016) если у тебя работа 12 часов тебя через 2 недели затрахает все