Почему при растяжке одна нога тянется хуже?

При растяжке правая нога растягивается очень быстро, а левая как деревянная. Очень больно и под коленом и в области паха. Я не знаток, но я так понимаю тянет сухожилия. Каковы причины и как с этим справляться?