Тяга гантелей на наклонной скамье ...чем заменить
По дате
По рейтингу
может наоборот!? тягой гантели дополняют тяги штанги в наклоне, ее и заменяют тягой гантелей. аналогично только тягой блока одной рукой. а тяги штанги разообразят тягой Т грифа
,тягой горизонтального блока
Тяга т-грифа например
т-тяга с упором корпуса (если есть такой тренажер)
Часто в тренинге требуется заменить то или иное упражнение на его равнозначный вариант.
Если наклон вверх, то это качка верхних грудных мышц. Я из других упражнений на верхний отдел грудака знаю только отжимания сверху-вниз (ноги выше корпуса)