Как сделать выход силой на одну руку?
Поспорил с отцом, что сделаю выход силой на одну руку за неделю. Если сделаю купит новый четкий мотак Yamaha ybr . Осталось два дня до показа но в данный момент я только могу держать флажок на турнике. Помогите подскажите как легче можно сделать это или упражнения подскажите...
По дате
По рейтингу
Держишь флажок? Ну так выжимай себя, в чем проблема то? Это изи элемент.
Не знаю, если бы моя у меня цель была научиться делать выход на одну руку, я бы сначала научился подтягиваться на этой руке 141924059 раз. Как-то так)
Делай выход на ту руку, которая слабее. Тогда выжмешь вторую, более сильную, и отожмешься.
Эххх.... Лимончик....