Как правильно сушиться парню?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как правильно сушиться, какое питание, сколько бега, воды, белки, углеводы и т. д (P.S. я боксёр, соревнования через 2 месяца, нужно, 8кг скинуть)
По дате
По рейтингу
это все индивидуально. но суть одна. низкоуглеводка и белок. ну сауна чаще.
Больше по теме