в каких продуктах больше содержится магний?

Больше всего магния содержится в какао,
На втором месте по содержанию магния стоят лесные орехи
На третьем месте — соя
И здесь таблица содержания магния во всех продуктах.
http://usefulmeal.narod.ru/micro.html