Вопрос про потребности много спать и про бируши

Не надо долго спать. Спать надо в темноте и тишине и все будет ок

На всякий случай сходи к невропатологу.

да... про нервопатолога--это правильно.. но!.. если есть возможность- на неделю загоните себя в строгий режим---спать не менее 10 часов и укладываться не позже 23 часов.. перед сном есть за три часа до сна и погулять в течении получаса хотя б.. если есть кошка-- укладывать рядом кошку... думаю, за неделю сон должен войти в норму и наладиться

Я беруши не использую, даже спринцовку

Нужно к врачу

нужно установить режим сна и работы, а не абы как

Тоже сплю в берушах, будильник и громкие звуки слышу.

ЭТО ПРОСТО УСТАЛОСТЬ И НЕДОСЫПАНИЕ. БИРУШИ ТУТ НИ ПРИ ЧЕМ.

В берушах спать крайне не рекомендуют, особенно если проблемы с давлением!

Вам стоит проверить у эндокринолога шитовидную железу- сдать анализ на гормоны. Она (нарушение ее функций) может давать сонливость.

Однако это здорово, у меня мамаша визжащая как свинья

Не спи одна.

Беруши бывают разные, но обычно беруши только прилушают шумы, но не устраняют их совсем. Если спать в берушах попробовали первый-второй раз, то организм, привыкший к резким звукам, мог просто не воспринять "приглушенных" шумов. Здесь может помочь обычный настрой: перед сном в берушах проговаривайте себе "Звук будильника утром будет тише, чем обычно, но я хорошо услышу именно этот звук. Когда будильник заиграет, я сразу проснусь"
Если вы работаете по ночам, а спите днем, если ложиться в полшестого или около того для вас норма, то (не кидайтесь сразу гнилыми помидорами, дочитайте до конца) со здоровьем у вас всё в порядке, а, вероятнее всего, в данном случае сработал обыкновенный недосып.
Сразу факты:
1. Когда человек ночью бодрствует, а днем спит, качество сна снижается.
Это связано с выработкой гормонов "бодрствования" и "сна", а также с солнечно-лунными биоритмами организма: известный факт, что все живые организмы чувствительны к лунным и солнечным циклам.
2. У людей, спящих по 6 часов, со временем умственная активность становится такой же, как у людей не спавших двое суток (исследование Пенсильванского университета). Это исследование показало, что для того, чтобы умственная активность не снижалась, человеку надо спать 8-10 часов в сутки. Но людям всегда кажется, что они спят дольше, чем на самом деле, о чем написано ниже.
3. Люди, спящие по 6 часов не осознают снижения умственной активности, в отличие от людей, которые не спят пару суток вообще. Таким образом людям постоянно недосыпающим кажется, что они в порядке, хотя тесты показывают постоянное снижение умственной активности. Такие люди могут определить недосып по косвенным признакам: рассеянность, забывчивость, медлительность...
4. Еще одно исследование показало, что люди переоценивают время сна в среднем на 0,8 часа. Так что, если вы думаете, что спали семь часов, вполне возможно, что на самом деле вы отдыхали всего шесть часов, особенно, если это был не ночной, а дневной сон. Получается, что все верят, что спят больше, чем на самом деле.
5. На качество сна влияют многие факторы: например, согласно информации сайта National Sleep Foundation, есть прямая связь между бессонницей и ожирением.
Другие причины нарушений сна — это физические и психические проблемы. Даже стресс и плохое настроение могут негативно сказаться на сне.

1)-Спать нужно в темноте, и в тишине,, 2)-бируши лучше не одевать. 3)-до полуночи, желательно спать 1-2 часа, т. к. тогда хорошо вырабатывается меланин, 4)-возможно, что это у Вас единичный случай, и просто, как синдром хронической усталости, 5)к врачу невропатологу всё же обратитесь, может Вам назначат томограмму мозга, и потом скажу в чём, собственно, и было дело, 6)-а Вы не лунатик... Всего Вам доброго.

отдохнул огранизм, полностью отключился... всё в порядке, я считаю.

Бируши просто приглушают шум и если варианта с недосыпом нет, то можно подозревать нарколепсию, то есть дневную сонливость. Если днем вас клонит в сон, потеря мышечного тонуса, то лучше провериться у врача и начать принимать лекарства http://www.treatnarcolepsy.com/anti_narcoleptic_articles/