На лосины или под лосины? Во время марафона одевать наколенники как правильно? На штаны или под штаны ?

Как я завидую. Я кое как пять километров бегу и то медленно. Как мне научиться бегать?

На затылок. Мозг береги!!!

А ты представь наколенник под лосинами - сустав будет выглядеть неестественно.
Надевать, по правде говоря, можешь как угодно.
НО с точки зрения эстетики и общепринятого - коленные бинты, суппорты и т. д. зачастую надевают поверх.
(связано, скорее всего, с тем, чтобы показать - какая именно экипировка имеется, чтобы атлет лишнего не намотал)

Главная задача наколенников - спасти сустав от травмирования. Так что ты паришься над тем, как он у тебя будет расположен? Функция его от этого не поменяется.

На голое тело, т. е. под.
.
Но я не вижу в наколенниках смысла на марафоне. Кроме как для согревания колена в холодную погоду. А вот движения они стеснять будут.