Жму 100 кг, а руки всего 35 см ( кто жмет в этом районе и сколько у вас ?
Я жму на газ
а где логика!? в жиме основная мышца грудь! делай базу и качай бицепс и трицепс, будет расти общая масса вслед за ней будет расти и руки
36 см помоему жим без читинга 125 на 1 раз.
где логика ?! причём тут объём рук и сколько ты жмёшь ?! в бодибилдинге вообще честно говоря насрать какие рабочие веса, главное ощущения и диета, Фил Хит тот же посмотри на его грудь и его руки больше 160 он штангу не берёт! зависимость рабочих весов от объёма мышц не так уж велика, посмотри на лифтёров они жмут больше бодибилдеров, а по мышцам значительно им уступают
Я видел чувака, который жмет 200, а руки всего 41.
Странно не правда ли?
А вот парень аж 18 раз сотку поднимает, а руки и за 38 не переваливают уверен https://www.youtube.com/watch?v=j0Dhdlujy0w