как правильно принимать креатин, есть только мёд и сахар, сколько правильно добавлять, чтобы креатин усваивался полностью

Question

K_E_rymary Знаток (311), на голосовании 7 лет назад

Answer 1

без загрузки по 5г пей в день по утрам и будет самое то, разводи его в тёплой воде (не в кипятке) или виноградный, яблочный сок

Answer 2

5гр за полчаса перед тренью. со сладкой водой, можно разбавить с сахаром или медом или соком