как похудеть после родов

Question

как похудеть после родов

Вероника Лемьева Ученик (137), закрыт 7 лет назад

Я до родов была среднего телосложения а после набрала и теперь вес растет даже если ущемить себя в еде что делать. скажите что эффективно?

Answer 1

Я делала всякие махи, прокручивания, приседания, наклоны каждую свободную минуту. Через полгода уже была как до родов, но мне это так понравилось, что я продолжала, и и продолжаю держать себя таким образом в форме до сих пор.

Answer 2

Вероника, если не ошибаюсь, то есть целая программа по восстановлению тела после родов. Попробуйте обратиться к поисковым системам, её, кажется, не сложно найти, а если у вас вдруг не получиться, тогда я могу поинтересоваться о ней у своей знакомой.

Answer 3

Есть специальная диета после родов - http://dieta-da.ru/poslerodov.htm, но режим питания зависит от того, кормите ли вы грудью.

Answer 4

Заплаканный Жилет Мудрец (15674) 7 лет назад

Займитесь тяжелой атлетикой.